Lietojumprogrammas un sīkrīki var padarīt treniņus jautrus. Tas ir motivējoši, ja varat izsekot savam progresam un viegli redzēt rezultātus skaitļos. Vienmēr ir labi sekot līdzi savam progresam reāllaikā neatkarīgi no tā, vai vēlaties zaudēt svaru vai veidot muskuļus.
Nike Run Club lietotne var būt lielisks sabiedrotais, kad jaukā saulainā dienā dodaties skrējienā apkārt kvartālam. Bet ko darīt, ja laikapstākļi nav tik lieliski? Vai to var izmantot arī uz skrejceliņa sporta zālē? Izlasiet rakstu, lai uzzinātu.
Nike Run Club un iekštelpu treniņi
Sliktiem laikapstākļiem nevajadzētu atturēt jūs no treniņa. Ir daudz veidu, kā to izdarīt mājās vai sporta zālē. Ja joprojām vēlaties izmantot Nike Run Club lietotni, skrienot uz skrejceļa, mums ir labas ziņas — tas ir vairāk nekā iespējams. Lietojumprogrammai ir funkcija, kas paredzēta šim konkrētajam mērķim. Nike mērķis ir būt jūsu treniņu partnerim visur.
Vienīgais, kas jums jādara, ir pārslēdziet lietotni uz iekštelpu režīmu, un jūs varat sākt. Tas ir saderīgs ar skriešanu uz skrejceļa. Ja nolemjat turpināt skriet ārā, jums atkal jāiestata režīms uz Ārā, un tas arī viss.
Iekštelpu režīms ir jāatlasa, ja izmantojat lietotni NRC uz iPod, jūsu mobilais tīkls ir atspējots un tālrunī ir aktīvs lidmašīnas režīms.
Saskaņā ar Nike teikto, lietotne var diezgan precīzi izsekot jūsu skrejceliņa skrējieniem, un tā ir diezgan uzticama telpās. Jūs vienmēr varat pārbaudīt savu skriešanas vēsturi, atverot cilni Darbības un pēc tam izvēloties cilni Vēsture. Jūs varēsiet redzēt visus savus skrējienus, sākot no jaunākā līdz pirmajam reģistrētajam.
Protams, tāpat kā visas GPS balstītās fitnesa izsekošanas lietotnes, NRC nav 100% precīzs, taču tas ir daudz labāks par tālruņa iebūvēto soļu skaitītāju. Tas ir arī daudz uzticamāks rīks nekā vairums tā konkurentu. Ņemot to visu vērā, ja vien neesat profesionāls sportists, NRC lietotne neietekmēs jūsu treniņu rutīnu un nepasliktinās jūsu rezultātus.
Ņemiet vērā, ka Apple Watch un Android Wear ļauj skatīt tikai piecus pēdējos palaijumus.
Kāda veida skrējienus atbalsta lietotne?
Lietotne Nike Run Club ne tikai izseko jūsu iekštelpu skrējienus, bet arī sniedz jūsu rīcībā dažādus skrējienus. Dažkārt gribēsi skriet un atslābināt muskuļus, savukārt reizēm būsi noskaņots intensīvam, liela ātruma skrējienam. NRC lietotne to zina un ļauj jums izvēlēties gadījumam piemērotu skrējiena veidu.
Pirmkārt, ir pamata — nekādu noteikumu. Jūsu laiks un attālums nav ierobežots. Ir arī distances skrējiens, kurā laikam nav nozīmes, bet jūs iestatāt distanci, kuru vēlaties skriet.
Ir arī otrādi – kad jūs iestatāt treniņa ilgumu, taču nav svarīgi, cik tālu jūs nonāksit. Ātruma skrējiens ļauj atzīmēt apļus manuāli, savukārt audio vadāmais skrējiens darbojas kā personīgais treneris, kurš vadīs jūs skrējiena laikā. Varat tos lejupielādēt savā tālrunī vai Apple pulkstenī.
Ko vēl jūs varat darīt ar Nike Run Club lietotni?
NRC piedāvā vairākas aizraujošas iespējas, lai padarītu jūsu fiziskās aktivitātes patīkamas.
Apple Health App
Vai zinājāt, ka varat savienot šo lietotni ar Apple Health lietotni? Tas var būt labākais veids, kā sekot līdzi visiem ar veselību saistītajiem ieradumiem un uzraudzīt enerģijas līmeni, sirdsdarbības ātrumu un daudz ko citu.
Lūk, kā to izdarīt, pirmo reizi iestatot lietotni NRC:
- Vispirms tiks parādīts ekrāns Kas jauns. Pēc tam pieskarieties pogai Labi, sāksim.
- NRC lūgs jums apstiprināt datu sūtīšanu uz Apple Health lietotni.
- Pieskarieties Gatavs, lai pabeigtu.
Ja mēģināt izveidot savienojumu ar šīm lietotnēm pēc tam, kad kādu laiku esat izmantojis NRC, veiciet tālāk norādītās darbības.
- Tālrunī atveriet lietotni Iestatījumi.
- Ritiniet, lai atrastu Privātums, un pieskarieties, lai atvērtu.
- Tagad atlasiet Veselība un pēc tam Nike Run Club.
- Šajā ekrānā varat izvēlēties, ko vēlaties nosūtīt uz lietotni Health: Aktīvā enerģija, Sirdsdarbības ātrums, Iešana + Skriešanas distance un Treniņi.
- Kad esat pabeidzis, šo informāciju varēsit skatīt lietotnē Health.
Sirds ritma monitors
Pateicoties Bluetooth, jūs varat savienot arī sirdsdarbības monitoru ar savu NRC lietotni. Lūk, kā.
iOS lietotājiem:
- Atveriet lietotni Iestatījumi un atlasiet Bluetooth.
- Atveriet sirdsdarbības monitoru un iestatiet to uz Connected.
- Sākuma ekrānā izvēlieties Veselība.
- Atrodiet avotus un pieskarieties, lai atvērtu, un pēc tam pieskarieties Nike Run Club.
- Pārslēdziet Sirdsdarbības ātrumu uz Ieslēgts.
- Dodieties uz lietotni NRC un atveriet iestatījumus, lai pārbaudītu, vai ir ieslēgts sirdsdarbības ātrums.
Android lietotājiem:
- Palaidiet lietotni Iestatījumi un dodieties uz Bluetooth iestatījumiem.
- Izvēlieties pulsometru un pievienojiet to.
- Palaidiet lietotni NRC un dodieties uz iestatījumiem.
- Ieslēdziet sirdsdarbības ātrumu, un esat gatavs skrējienam.
Kurš saka, ka jums nav uzņēmuma?
Šis attaisnojums vairs nedarbojas. Ja jums nepatīk skriet vienam, tagad jums ir ideāls partneris ar vairākiem noderīgiem trikiem. Precīzi izsekojiet saviem skrējieniem un saņemiet palīdzību no profesionāliem sportistiem, kuri vada jūs treniņa laikā. Lietotne Nike Run Club to visu var paveikt jūsu vietā neatkarīgi no tā, vai skrienat parkā vai uz skrejceļa.
Vai dodat priekšroku NRC treniņiem iekštelpās vai ārā? Vai šī lietotne ir bijusi precīza jūsu skriešanas laikā? Paziņojiet mums tālāk komentāru sadaļā.